MÉTODO
DESINFLAMA
Programa de acompañamiento individual · 8 semanas
Asesorías con Patry Durán - Coach Nutricional
Pierde grasa, elimina la inflamación y vuelve a sentirte bien en tu cuerpo
MÉTODO DESINFLAMA (8 SEMANAS)
El programa de acompañamiento personalizado para mujeres que quieren perder peso y recuperar su bienestar digestivo sin vivir a dieta.
Incluye asesoría online con acompañamiento personalizado de Patry Durán, estrategia nutricional antiinflamatoria y acceso a la plataforma www.haceryogaencasa.com con clases de yoga, entrenamientos, meditaciones guiadas y consejos de autocuidado para complementar la transformación.
Tu cuerpo lleva tiempo
mandándote señales
A partir de los 35 años, y especialmente en perimenopausia y menopausia, el cuerpo cambia. Y lo que antes funcionaba, ya no funciona.
VIENTRE HINCHADO
Sensación de inflamación constante aunque cuides lo que comes
GRASA ABDOMINAL
Esa grasa rebelde del abdomen que no se va por mucho que lo intentes
FATIGA QUE NO SE VA
Cansancio crónico que no mejora aunque descanses bien
SIN RESULTADOS
Cuidas la alimentación, haces ejercicio… y la báscula no se mueve
La inflamación crónica de bajo grado es la causa silenciosa de muchos de estos síntomas — y se dispara especialmente con los cambios hormonales propios de la perimenopausia y la menopausia.
POR QUÉ FUNCIONA
Un método paso a paso que actúa en tres frentes clave
ALIMENTACIÓN ANTIINFLAMATORIA
No es una dieta restrictiva. Es un protocolo nutricional que elimina los detonantes de inflamación y potencia los alimentos con mayor capacidad antioxidante, adaptado a tu ciclo hormonal
PÉRDIDA DE GRASA REAL
El programa está diseñado específicamente para ayudar al cuerpo femenino a liberar grasa de forma sostenida, especialmente la acumulada en el abdomen por el desequilibrio hormonal
MOVIMIENTO Y AUTOCUIDADO
El estrés crónico eleva el cortisol y promueve la inflamación. Las rutinas de ejercicio y las meditaciones actúan directamente sobre el eje HPA (hipotálamo-hipófisis-adrenal) para regularlo y acelerar los resultados
Diseñado desde la formación como herbodietista y coach nutricional especialista en alimentación antiinflamatoria y salud hormonal femenina
Contenido del programa
Todo lo que recibes al inscribirte
Videollamada inicial de 45 min
Sesión personalizada para conocer tu caso, adaptar el programa a ti y establecer objetivos claros desde el primer día.
2 videollamadas de seguimiento de 30 min
En la semana 3 y semana 6, para resolver dudas, ajustar el plan y asegurarte de que vas avanzando bien.
Menú antiinflamatorio completo
Plan de alimentación de 8 semanas con recetas sencillas y fáciles de preparar. Rico, práctico y sin complicaciones.
Protocolo de suplementación
Guía de suplementación estratégica personalizada para potenciar tus resultados.
Yoga & Pilates
Tonifica tu cuerpo y libera tensiones con las clases de yoga, pilates y fitness para que tu transformación sea integral.
Meditaciones guiadas
Audios de meditación para regular el cortisol, mejorar la calidad del sueño y reducir la inflamación relacionada con el estrés crónico.
Clases en mi plataforma online
Acceso durante 80 días a haceryogaencasa.com con clases de estiramientos, rutinas de tonificación, meditaciones guiadas y consejos de autocuidado.
Acompañamiento durante el proceso
Resolveré personalmente todas las dudas que se te presenten durante el programa. Estaré a tu lado siempre que me necesites.
Acceso inmediato a toda la plataforma y los materiales en el momento de realizar el pago.
¿Qué puedes esperar en 8 semanas?
🎯 Abdomen menos inflamado
💯 Mejor digestión
🚀 Menos grasa abdominal
✅ Más energía y vitalidad
🎯 Regulación del apetito
💯 Mejor descanso nocturno
😍 Bienestar emocional
🚀 Ligereza física y mental
✅ Cuerpo más tonificado
😍 Ropa que te sienta más suelta
😍 Menos hinchazón diaria
😍 Piel más luminosa
💎 Volver a sentirte bien
Tu cuerpo necesita muy poco tiempo para demostrarte lo mucho que puede cambiar cuando lo cuidas bien
Este reto es para ti si…
❤️ Tienes más de 35 años y sientes que tu cuerpo ha cambiado
❤️ Estás en perimenopausia o menopausia y la grasa abdominal se resiste
❤️ Quieres deshincharte y desinflamarte sin dietas extremas
❤️ Deseas un acompañamiento personalizado, no un plan genérico
❤️ Te apetece volver a sentirte bien y ligera en tu propio cuerpo
Y NO es para ti si…
❌ Buscas una solución milagrosa de una semana
❌ No estás dispuesta a dedicar tiempo a cuidarte
❌ Quieres dietas drásticas o ayunos extremos
❌ No tienes intención de cambiar ningún hábito
Deshínchate, tonifica tu cuerpo y transforma tus hábitos en 8 semanas
PRECIO ESPECIAL HASTA EL 31 DE JULIO DE 2026 - lUEGO EL PRECIO SUBE A 280€
149 euros
Iva incluido
🔑 Videollamada inicial personalizada de 45 min
🔑 2 videollamadas de seguimiento de 30 min (semana 3 y 6)
🔑 Menú antiinflamatorio + recetas 8 semanas
🔑 Protocolo de suplementación estratégica
🔑 80 días de acceso a la plataforma online
🔑 Clases de estiramientos y tonificación
🔑 Meditaciones guiadas
🔑 Consejos de autocuidado
🔑 Acompañamiento 1 a 1 con Patry
Pago seguro · Producto digital: no incluye devolución una vez realizada la compra. Para condiciones de salud especiales (embarazo, lactancia, TCA, patología hepática grave) consulta antes de inscribirte.
QUIERO UNIRME AL PROGRAMA POR 149€
Mi nombre es Patry Durán
Y sé de lo que te hablo.
Soy coach nutricional especialista en alimentación antiinflamatoria y salud hormonal femenina, herbodietista, profesora de yoga y Wellness Coach. Llevo más de 10 años ayudando a mujeres a reducir la inflamación, mejorar su digestión y equilibrar sus hormonas de forma natural.
Pero más allá de la formación: yo también lo viví. Durante años sufrí candidiasis crónica, SIBO, Helicobacter pylori, anemia, miomas, problemas hormonales, insomnio y ansiedad. Aprendí a resolverlo actuando desde la raíz, no tapando síntomas. Y eso es exactamente lo que hacemos juntas en este programa.
Trabajo con un enfoque integrativo que combina la evidencia científica con el conocimiento de la medicina natural. Y en este programa te doy exactamente las herramientas que a mí me funcionaron y que aplico cada día con mis clientas.
Preguntas frecuentes
¿Es apto si estoy en perimenopausia o menopausia?
Sí, de hecho está especialmente diseñado para ello. El programa tiene en cuenta los cambios hormonales propios de esta etapa y adapta la alimentación y el movimiento a las necesidades de tu cuerpo.
¿Necesito experiencia en yoga o meditación?
No es necesaria ninguna experiencia previa. Las clases de la plataforma están diseñadas para todos los niveles y podrás seguirlas sin problemas desde el primer día.
¿Es apto si sigo dieta vegetariana?
Sí. El protocolo alimentario tiene opciones vegetales y es compatible con cualquier estilo de alimentación saludable.
¿Los ingredientes son difíciles de encontrar?
En absoluto. Usamos alimentos de temporada disponibles en cualquier supermercado o mercado.
¿Cuándo son las videollamadas?
La primera videollamada de 45 minutos se agenda nada más unirte para personalizar tu programa. Las dos videollamadas de seguimiento se realizan en la semana 3 y en la semana 6, y se coordinan directamente contigo según tu disponibilidad.
¿Cuánto tiempo al día necesito dedicar?
Entre 30 y 60 minutos diarios es más que suficiente. El programa está diseñado para encajar en tu vida real, sin que suponga una carga adicional de estrés.
¿Cuándo tengo acceso a los materiales?
El acceso es inmediato en el momento de realizar el pago con tarjeta. Podrás entrar a la plataforma y empezar a explorar el contenido ese mismo día.
¿Qué pasa si tengo diabetes, embarazo u otra condición?
Si tienes alguna condición de salud importante, escríbeme antes de inscribirte para valorarlo juntas.
El cambio empieza aquí
8 semanas para perder grasa, eliminar la inflamación y volver a sentirte tú
Acompañamiento con Patry Durán
PRECIO ESPECIAL HASTA EL 31 DE JULIO DE 2026 - lUEGO EL PRECIO SUBE A 280€
149 euros
Iva incluido
🔑 Videollamada inicial personalizada de 45 min
🔑 2 videollamadas de seguimiento de 30 min (semana 3 y 6)
🔑 Menú antiinflamatorio + recetas 8 semanas
🔑 Protocolo de suplementación estratégica
🔑 80 días de acceso a la plataforma online
🔑 Clases de estiramientos y tonificación
🔑 Meditaciones guiadas
🔑 Consejos de autocuidado
🔑 Acompañamiento 1 a 1 con Patry
Pago seguro · Producto digital: no incluye devolución una vez realizada la compra. Para condiciones de salud especiales (embarazo, lactancia, TCA, patología hepática grave) consulta antes de inscribirte.
QUIERO UNIRME AL PROGRAMA POR 149€